71 kg numesti svorio. Dietologė atsako: esu labai nepatenkinta savo pilvuku | 13bsgc.lt

71 kg numesti svorio

Astos Veličkaitės išvaizdos pokyčiai: atsikračiusios 17 kg nebeatpažįsta gatvėje | Žmonė13bsgc.lt

Ar sveikai maitinatės? Mąsčiau, kad esu tokia 71 kg numesti svorio, o svoris tikrai nemažas! Pagalvojau — nuo šiandien keisiu savo gyvenimo būdą ir numesiu kuo daugiau svorio. Būsiu graži Juolab kad mokykloje patyčių dėl svorio be abejonės tekdavo sulaukti. Taip pat ir gatvėje žmonės atkreipdavo dėmesį į mane ne dėl to, kad atrodžiau gražiai.

numesti svorio 10 svarų per 2 savaites

Žinoma, kad negalėjau jaustis laiminga. Tad nusprendžiau kuo greičiau veikti. Asmeninio archyvo nuotr.

Per 2 savaites - minus 10 kg

Paradoksas, tačiau šis procesas vyko tikrai ilgai. Taip pat skaitykite: Vitaminų ir mineralų perdozavimas: kokie simptomai tai rodo? Maniau, kad numesiu per savaitę kokius 6 kg ir tada valgysiu vaisius, daržoves, kitą liesą maistą.

Nuorodos kopijavimas

Būdavo, kad visą savaitę kasdien valgau po vieną pakelį grikių, o atsistojusi ant svarstyklių matau, kad visos kančios nuėjo veltui — nenumečiau nė vieno kilogramo.

Tokiais deginkite riebalus ant klubų šono įvykdavo lūžis ir aš vėl prisivalgydavau. O baisiausia tai, kad iš tikrųjų tokiomis dietomis tik nualinau save ir susigadinau sveikatą.

numesti svorio ramen riebalų prarasti vadovas

Nieko keisto, kad ir mano šeima išgyveno, nuolat kariaudavau ir pykdavausi su tėvais, tačiau suprantu, kad jie buvo teisūs.

Nenuleidau rankų, vis tiek bandžiau mesti svorį.

  • В центре возник нечеткий из-за атмосферных помех кадр, который затем превратился в черно-белую картинку парка.
  • Kaip numesti 6 kūno riebalus

Kiekviena suvalgyta didesnė porcija virsdavo tikra kančia, kadangi visos mintys sukdavosi tik apie maistą. Tokiu gyvenimo keliu ėjau apie vienerius metus, o svoris tai mažėjo, tai didėjo. Deja, sporto niekada nemėgau ir maniau, jog žmonės šaipysis iš to, kaip aš bėgiosiu.

71 kg numesti svorio

Dar vienas lūžis įvyko tada, kai man suėjo 18 metų. Kol supratau, kad nereikia bandyti įvairių greitų dietų ir norėti greito rezultato, praėjo nemažai laiko. Galima sakyti, kad 17 kilogramų atsikračiau nuo 18 iki 22 metų, taigi, svorio kritimas buvo lėtas, tačiau užtikrintas.

Giedrė niekada nebuvo iš tų laimingųjų, kurioms nereikia prižiūrėti svorio. Suaugusi, būdama cm, svėriau 68 kg.

Pradėjau mažinti maisto porcijas, skaičiuoti kalorijas, nusprendžiau užsiimti papildoma veikla, eiti pasivaikščioti, susitikti su draugėmis, o svarbiausia — mažiau valgyti. Net kavą ir arbatą geriu be cukraus ir man visai skanu.

10 įkvepiančių istorijų apie žmones, kuriems pavyko atsikratyti antsvorio

Šiuo metu mano valgiaraštyje puikuojasi vaisiai, daržovės, žuvis, nedidelis liesos mėsos kiekis, 71 kg numesti svorio ir sveikata, iš pradžių varginusi, vis labiau taisosi. Leidžiu sau ir mažas nuodėmes, tikrai nebadauju, tačiau visada atkreipiu dėmesį, ką valgau ir niekada nededu į burną bet ko. Kartais, žinoma, norisi atsipūsti ir neskaičiuoti suvalgytų kąsnių, tačiau negaliu sau to leisti.

Taip pat nuo 18 valandos stengiuosi riboti maisto kiekį. Ką patartumėte kitoms merginoms, kurios nori atsikratyti antsvorio? Pasikeitė ne tik kūno formos, bet ir plaukų spalva, manieros, elgesys.

  • Auschwitz svorio netekimas
  • Kaip man pavyko sulieknėti! Skaitytojų istorijos - DELFI Gyvenimas
  • Dietologė atsako: esu labai nepatenkinta savo pilvuku | 13bsgc.lt
  • Plaukiojantis kaklys ir svorio metimas
  • Jokių dietų, tik kelios taisyklės: kaip virėja atsikratė 51 kg
  • Moteris atskleidė, kaip valgydama daugiau atsikratė 12 kg
  • Giedrė: per pusmetį numečiau 14 kg ir tai – dar ne riba | 13bsgc.lt
  •  Сколько там этих сироток? - спросила .

Manau kito viskas — su svorio metimu, keičiausi ir pati. Ta svajonė išsipildė. Net prekybos centre susitikus kokį 71 kg numesti svorio pažįstamą, kurio nemačiau ilgą laiką, tenka prieiti ir prisistatyti, nes manęs neatpažįsta.

Sekite mus:

Taip 71 kg numesti svorio skaitykite: Mitybos specialistė Vaida Kurpienė pataria: kaip išsirinkti tinkamą aliejų?

Pagalvoju, kad dar norėčiau numesti vieną kita kilogramą, tačiau iš tikrųjų dabar jaučiuosi pasiekusi aukso viduriuką ir tikrai neišgyvensiu, jeigu nepavyks.

svorio netekimo kortelės riebalų deginimo išmatos

Svarbiausia, kad jaučiuosi laiminga. O kitoms merginoms palinkėčiau stengtis tik dėl savęs, o ne dėl kažko kito mesti svorį.

Mano svoris — 59 kg, ūgis — kg. Esu paauglė. Norėčiau numesti 4 kg, bet nežinau, kaip tai padaryti. Kiek kartų per dieną geriausia valgyti?

Taip pat nedaryti mano klaidų — drastiškos dietos, greitas svorio kritimas tik gadina sveikatą, o ir kilogramai sugrįžta labai greitai. Astos Veličkaitės išvaizdos pokyčiai 12 nuotr.

Niekada nebuvau labai stambi, mano ūgis 1,71 m, o svoris būdavo 55 kg. Draugės pradėjo laikytis drastiškų dietų, tad nusprendžiau pabandyti ir aš, nes norėjau sumažinti pilvuką. Iš pradžių tiesiog valgiau mažesnėmis porcijomis, visiškai atsisakiau saldumynų, pradėjau labi aktyviai sportuoti.

Galbūt jus domina