Džiūvėsių svorio metimas. Dieta „minus 60 kg”: valgyti galima viską!

džiūvėsių svorio metimas

Mūsų draugai

Kaip numesti svorio — Atkinso dieta Atkinso dieta Roberto Atkinsono dieto puikiai tinka tiems, kurie, apribodami angliavandenių vartojimą, nori atsikratyti džiūvėsių svorio metimas kilogramų. Sumažinus angliavandenių kiekį galima pagreitinti svorio metimo procesą, sumažinti insulino koncentraciją kraujyje, džiūvėsių svorio metimas tai sustabdo cukraus virtimą riebalais.

džiūvėsių svorio metimas svorio metimo fazės

Atkinso dieta padėjo sulieknėti tokioms garsenybėms, kaip Jennifer Lopez ar Jennifer Aniston, tad gal būt vertėtų pabandyti ir Jums.

Atkinso dieta pasižymi tuo, kad jos besilaikydami galėsite neriboti savo valgomo maisto, tačiau jame turi būti gausu baltymų.

Naujausi įrašai

Jūsų pietų meniu galės sudaryti ir mėsa, paukštiena, kiaušiniai, majonezas, džiūvėsių svorio metimas džiūvėsių svorio metimas sūris, o kitos dietos šiuos produktus griežtai draudžia. Kadangi ieškome ne tik greito, bet ir sveiko svorio metimo būdo, neslėpsime — kai kurie dietologai griežtai draudžia laikytis šios dietos, nes organizmui pritrūkus angliavandenių, galima pritrūkti ne tik gero nuotaikos, bet ir energijos.

Nepaisant to, Atkinso dieta padeda numesti svorio negu kitos populiarios dietos du kartus ir daugiau.

ar kontraceptikai padeda numesti svorio ar kava yra natūralus riebalų degintojas

Jeigu nusprendėte laikytis dietosnorime duoti Jums keletą patarimų. Pirmąją dieną į savo valgiaraštį įtraukite juodą kavą be cukraus, 2 kietai virtus kiaušinius, pomidorą ir žalias salotas.

Nuorodos kopijavimas

Vakarienei suvalgykite dideli jautienos kepsnį, kuris gali būti kepamas mažame kiekyje aliejaus. Antroji Atkinso dietos diena susideda iš kavos, džiūvėsėlių, jautienos kepsnio, žalių salotų ir pomidorų pietums, o vakarienei — porcija daržovių džiūvėsių svorio metimas. Trečiąją džiūvėsių svorio metimas pusryčiams išgerkite kavos, užsikąsdami džiūvėsėliu, o pietums galima pasigaminti jautienos kepsnį su salotomis, kuris turėtų suteikti iki vakarienės 2 kietų kiaušinių ir 2 neriebių kumpio gabaliukų.

50 negali numesti svorio labiausiai užsispyręs riebalų prarasti

Atkinso dieta ketvirtąją dieną siūlo pradėti nuo kavos ir džiūvėsėlių, pietums suvalgyti 1 kaiušinį, 1 morką bei gabalėlį sūrio. Vakarienei puikiai tiks vaisių salotos bei stiklinė kefyro. Penktoji diena susuideda ir tarkuotos morkos su citrina, ant grotelių keptos vidutinio dydžio žuvies bei pomidoro bei didelio jautienos kepsnio, kuris gali būti kepamas ant grotelių bei pateikiamas su žaliomis salotomis.

Šeštoji diena: kava, džiūvėsėlis, keptas viščiukas ir salotos, jautienos kepsnys ir žalios salotos, o paskutiniąją dieną galite išgerti arbatos be cukraus, suvalgyti kiaulienos ar kitos mėsos, kuri būtų kepta ant grotelių, nepamirštant žalių salotų, o vakarienės metu pasilepinkite kuo tik norite, tik nepamirškite saiko.

Galbūt jus domina