Kaip mesti svorį sulaukus 62 metų. NAUJAUSI KOMENTARAI

Nuo nevykusių santykių pavargusi emigrantė laimę prisikvietė peržengusi save

Kaip 30-metė per 9 mėnesius atsikratė per 60 kilogramų

Krūtų mažinimo operacijos lietuvėms reikalingesnės nei jų didinimo   Daugelis moterų nenori pakaitinės hormonų terapijos, nes baiminasi, kad ji gali padidinti krūties vėžio ir širdies ligų riziką. Tyrimą atlikę amerikiečių mokslininkai mano, kad numetus svorio sumažėja tam tikrų hormonų, sukeliančių nemalonius menopauzės simptomus, lygis.

Spausdinti Kodėl nereikalingi kilogramai sugrįžta? Shutterstock nuotr. Laikiausi dietos ir jau ne pirmą kartą, numečiau 8 kilogramus. Patarkite, kaip išlaikyti svorį, kad jis vėl negrįžtų.

Antsvorio turinčių moterų organizmuose išsiskiria daugiau estrogeno, kuris ir skatina karščio priepuolius bei naktinį prakaitavimą. Tyrime dalyvavo menopauzę išgyvenančios moterys. Nei vienai jų nebuvo taikoma pakaitinė hormonų terapija.

Tyrimo dalyvėms buvo skirta mažai riebalų turinti dieta — jos valgė daržovės, vaisius, rupių miltų duoną, košes, ryžius ir makaronus. Tos, kurios atsikratė bent penkių kilogramų, džiaugėsi susilpnėjusiais menopauzės simptomais visus ateinančius metus, ko negalima pasakyti apie mažiau antsvorio atsikračiusias ar visai svorio nenumetusias tyrimo dalyves.

kaip mesti svorį sulaukus 62 metų

Pakaitinės hormonų terapijos saugumu buvo suabejota metais, kai aptikta sąsajų su krūties vėžio rizika. Jau kitais metais Didžiojoje Britanijoje šią terapiją pasirinkusių moterų skaičius sumažėjo perpus iki vieno milijono.

Nors ekspertai toliau ginčijasi dėl šių sąsajų, dauguma moterų nepatikliai žiūri į minėtą terapiją.

Pranešti klaidą

Dar vienas tyrimas atskleidė, kad pora taurių vyno per dieną gali užkirsti kelią kaulų retėjimui, kaip mesti svorį sulaukus 62 metų irgi traktuojamas kaip menopauzės simptomas. JAV Oregono valstijos universiteto mokslininkai nustatė, kad osteoporozės rizika išauga tuo atveju, jeigu moterys visiškai atsisako kaip mesti svorį sulaukus 62 metų.

kaip mesti svorį sulaukus 62 metų

Tyrime dalyvavo 40 menopauzės amžiaus moterų, saikingai vartojančių alkoholį. Jos buvo paprašytos dvi savaites visiškai negerti svaiginamųjų gėrimų. Paaiškėjo, kad per tą laiką jų kaulai dar labiau išretėjo.

lieknina kūną gerti alų vis tiek praranda svorį

Nuorodos kopijavimas Menopauzės simptomai sumažėja atsikračius penkių kilogramų Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.

Galbūt jus domina