Kaip padaryti svorio namuose
Tokiu būdu gausite pakankamai kalorijų per visą dieną, tačiau Jums nereikės vergauti virtuvėje kartus per dieną.
Išrūgų baltymų kokteilis žymiai palengvina dietos procesą, papildo mitybą reikalingais greitai įsisavinamais baltymais bei trūkstamomis kalorijomis. Treniruotės namuose: tobulas kūnas sportuojant namuose was last modified: balandžio 9th, by noname This entry was posted in Treniruočių programos and tagged Treniruotės namuose. Bookmark the permalink.
Tik sakyčiau trūksta skersinio. Pritvirtinimas lb paprastas bei naudos žymiai daugiau: nekalbant apie daugybę galimų pratimų nugarai, galima įdarbint ir bicepsus, daugiau mažiau krūtinę, presą, žinoma — stuburui kaip padaryti svorio namuose lb sveika.
Sėkmės sportuojant ;D Namu salygom sporta kaip padaryti svorio namuose kaip begale elementariausiu atsispaudimu, pritupimu, prisitraukimu ir visokiom pozom hanteliukai : Tik tinginys ir ieskantis pretekstu negaletu sumastyt kaip sportuot namuose.
Kas dėl atlikimo technikos, viskas išmokstama, tik burnos tampono svorio metimas noro. Duodu garantija, kad dauguma galvojanciu, kad moka daryti pritupimus ir traukas, ju tikrai nemoka.
O namuose, tik pradejus sportuoti tokius daryti — kurkas blogiau nei nedaryti ju visai. Pasikonsultuoti zinoma galima, pasiklausti cia, taciau butina prof prieziura bent jau pradinese mokymosi stadijose, nes pats dazniausiai saves negali teisingai stebeti, vertinti techniko ir etc.
Is praktikos pasakysiu, teko pries keleta dienu dalyvauti sporto klubu organizuojamose pritupimo varzybose stengiantis pritupt su max svoriu. Dalis dalyviu nemoka taisyklingai daryti pritupimu, nors turetu sportuoti su trenerio prieziura, o cia dar namuose, tik pradedant.
Tad siulau prie straipsnio prideti, kaip padaryti svorio namuose nerekomenduojama atlikti pradedantiesiems, butini pagrindai ir pan.
