Marija praranda svorį

klaidingas lieknėjimas

O kaip yra iš tikrųjų? Į šį ir kitus su lieknėjimu susijusius klausimus atsakė Lietuvos sporto universiteto LSU lektorius, sveikos gyvensenos bei mitybos specialistas Artūras Sujeta. Ir kas yra geriau?

numesti svorio vis dar turi celiulito

Įsivaizduokite, kad esate dvidešimties ir turite ištreniruotą pilvo presą bei visiškai jokio antsvorio. Valgote praktiškai bet ką — kartais ir riebaus, greito maisto, pusfabrikačių. Ir, be jokios abejonės, sportuojate išties daug.

svorio metimas ir pkd svorio metimo grafiko sudarytojas

Be to, vietoje kokybiškų baltymų, gaunama kenksmingų sočiųjų riebalų. Negaunant vitaminų bei mineralų, silpnėja ir imunitetas. O kai jis pradės mažėti, svoris ims augti, — sako LSU lektorius. Tokį išdegintos energijos kiekį atitiktų, pavyzdžiui, mėsainis su kokiu nors gėrimu.

marija praranda svorį

Tai — labai mažai. Tad visų pirma — maistas, pataria mitybos specialistas.

marija praranda svorį

Ar marija praranda svorį numesti svorio pakoregavus tik mitybą? Tačiau to tikrai nerekomenduočiau, — sako A. Be sporto ar fizinio aktyvumo netenkate didelio kiekio raumenų masės.

numesti 45 svarus riebalų

Pastarieji padeda atjaunėti, gerina galvos smegenų veiklą, širdies darbą. O vėliau, galimai, priaugsite vien riebalų, kurių antrąsyk atsikratyti nebus taip lengva, marija praranda svorį sako mitybos specialistas.

Galbūt jus domina