Nepraraskite svorio per mėnesį. Geri patarimai, kaip numesti 20 kg per 5 savaites | 13bsgc.lt

Pasakė, nuo ko pradėti norintiems numesti svorio: klaida – ir skaičiuoti kalorijas

Geri patarimai, kaip numesti 20 kg per 5 savaites Izraelio dietologo Kimo Protosovo dieta nuo metų, kada ji pasirodė, yra laikoma viena iš veiksmingiausių.

Sekite mus:

Jos laikantis galima numesti iki 20 kg tik per 5 savaites. Įspūdinga, ar ne? Kimo Protosovo dieta — puikus pasirinkimas moterims, kurioms reikia numesti gana daug svorio.

padėk man, noriu numesti svorio

Ji pagrįsta kasdien suvartojamų kalorijų mažinimu, vengiant riebių, saldžių ir krakmolingų maistų produktų. Iš tiesų, tai augalinė dieta, padedanti ilgam atsikratyti nereikalingų kūno kilogramų.

prarasti 10 kūno riebalų per savaitę

Apie patį dietologą daug nėra žinoma. Pirmą kartą jo dieta buvo išspausdinta metais viename iš Izraelio dienraščių.

kaip t0 numesti svorio

Nepraraskite svorio per mėnesį buvo parašytas ironišku stiliumi, todėl gan prieštaringai vertinamas. Tačiau tie, kurie pirmieji ryžosi išbandyti K.

Protosovo dieną, nenusivylė, nes ji iš tikrųjų veikė!

  1. Kaip su kilogramais neprarasti sveikatos - Aktualijos - Ligos, sveikata, vaistai - 13bsgc.lt
  2. Shirataki makaronai svorio netekimas
  3. Natūralūs riebalų deginimo gėrimai
  4. Klientų pasiekimai - Motyvuoti atletai

Pasak autoriaus, baigę laikytis dietos žmonės numeta tiek svorio, kiek organizmui šiuo metu reikia numesti. Reikėtų pažymėti, kad tie, kurie laikėsi garsiosios dietos, sugebėjo numesti 20 kg ir daugiau. Kimo Protosovo dietos meniu sudaro bene vien šviežios daržovės.

t3 riebalų deginimo rezultatai lieknas celiulitas

Todėl prieš pradedant laikytis šio mitybos plano, rekomenduojama nepraraskite svorio per mėnesį, kad šaldytuve netrūktų šviežios produkcijos. Be to, laikantis dietos viskas, ką valgote, nepraraskite svorio per mėnesį būti ne tik sveika, bet ir skanu.

Jums gali patikti

Atrodo smulkmena, nepraraskite svorio per mėnesį kaip svarbu! Jeigu skanu nebus, bus neįmanoma iškęsti penkių savaičių arba tai bus tikra kančia, skatinanti prisišveisti nesveiko maisto iš karto pasibaigus nustatytam terminui.

calvin klein kūnas lieknas

Laikytis dietos nesudėtinga: visų šių produktų galima valgyti neribotą kiekį. Iš daržovių galima pasigaminti įvairių salotų į jas galima dėti lieso sūriopieno produktai yra puikus ir lengvas užkandis. Pagrindinis baltymų šaltinis pirmąją savaitę bus kiaušiniai 2 per dieną. Iš vaisių leidžiama valgyti tik žaliuosius obuolius ir ne daugiau nei 3 per nepraraskite svorio per mėnesį.

Į salotas galima įpilti nedidelį kiekį alyvuogių, bet ne kokio nors kito, aliejaus.

Klientų pasiekimai

Arbatą ir kavą be cukraus galima gerti be apribojimų. Svarbiausia nedėti cukraus. Be to, reikėtų išgerti 2 l gryno vandens. Protosovo dietos Antroji savaitė iš esmės niekuo nesiskiria nuo pirmosios.

  • Specialistai sutaria, kad tai nėra lengva.
  • Svorio netekimas be pridėtinio cukraus
  • Išbandėte visas įmanomas dietas, tačiau keli atsikratyti kilogramai akimirksniu grįžta
  • Kaip su kilogramais neprarasti sveikatos Kovo 28d.

Vienintelis skirtumas tik tas, kad dabar bus galima valgyti tik tas šviežias daržoves, kurios turi mažą glikemijos indeksą. Verta pabrėžti, kad antrąją savaitė svoris galis kristi lėčiau. Tai yra visiškai normalu. Svoris gali iš viso nekristi.

Pasakė, nuo ko pradėti norintiems numesti svorio: klaida – ir skaičiuoti kalorijas

Todėl reikėtų apsiginkluoti kantrybe ir po 5 — 6 dienų svarstyklės vėl parodys mažesnius skaičiukus. Protosovo dietos Prie visų iki šiol žinomų dietos taisyklių reikia pridėti dar vieną — kasdien rekomenduojama suvalgyti g mėsos, paukštienos arba nepraraskite svorio per mėnesį.

Kaip mėsą paruošti kepti, virti ar troškinti — kiekvieno asmeninis reikalas. Tačiau mėsą geriausiai suvartoti per pietus, o vakarienė turėtų būti labai lengva.

Account Options

Be to, vis dar nereikėtų pamiršti gerti daug vandens. Protosovo dietos Šiomis savaitės niekas nesikeičia. Ir toliau reikia laikytis tų pačių mitybos principų kaip ir praėjusias 3 savaites. Reikia pažymėti, kad paskutinėmis savaitėmis, laikantis dietos, pastebimas greičiausias svorio kritimas.

Galbūt jus domina