Niekada negalėjau numesti svorio

niekada negalėjau numesti svorio
Asmeninio albumo nuotr.

Tiesa, tai nėra lengva. Ir dažniausiai tokiems pasikeitimams įgyvendinti reikia profesionalų pagalbos. O man sunku patikėti, kad tie skaičiai — ne iš fantazijų srities Tiek šie 44 Ievos numesti kilogramaitiek tie —kuriuos ji kažkada nešiojo.

Merginos pasiryžimas atsikratyti antsvorio, asmeninio trenerio sudaryta lieknėjimo programa, beveik pusmetis griežtai reguliuojamos mitybos ir intensyvaus sporto visiškai pakeitė Ievos gyvenimą.

Dukra 73-ejų mamai padėjo numesti virš 20 kilogramų svorio ir grįžti į sveiką gyvenimą

Apie tuos pokyčius ji sutiko papasakoti ir mums. Kaip nutiko, kad buvote priaugusi nemažai svorio?

  • Это наш долг.
  • Мне не хотелось никого в это впутывать.
  • Mesti svorį per mėnesį natūraliai

Ar nuo mažens buvote apkūni? Nuo mažens buvau apkūni, tačiau nesijausdavau blogai. Todėl ir nesijaudinau Be to, artimieji vis sakydavo, kad esu stambių kaulų, todėl liekna niekada nebūsiu.

Norėdami numesti svorio, naudokite apklijuotą įvyniojimą

Keletą kartų internetinė svorio metimo bendruomenė mesti svorį laikydamasi įvairių dietų, nes sportuoti nemėgau ir neįsivaizdavau, kad kada nors galėčiau pamėgti. Mokykloje žaidžiant komandinius žaidimus, pavyzdžiui, krepšinį, niekada negalėjau numesti svorio gana gero fizinio pasiruošimo.

Ko gero, suprantate, kad turintiems antsvorio tokie žaidimai apskritai praranda žavesį.

Jums gali patikti

Tuo metu, kai laikydavausi dietų, pavykdavo atsikratyti apie 15 kilogramų, tačiau sugrįžus prie senų įpročių — vėl sugrįždavo ir svoris Kokie pagrindiniai maisto produktai dominavo jūsų racione? Labai retai valgydavau namuose. Dažniausiai kavinėse ar restoranuose. Pradėjus studijuoti ir dirbti laiko trūkdavo ne tik sveikai maitintis, niekada negalėjau numesti svorio ir normaliai išsimiegoti, o tai taip pat svarbu, jei nori numesti svorio.

Asmeninio albumo nuotr. Kada šovė mintis, kad reikia susiimti ir kažką keisti gyvenime? Mintis, kad reikia koreguoti svorį, po mano nėštumų ir gimdymų vis ateidavo į galvą, tačiau imtis konkrečių veiksmų pastūmėjo mama. Ir supratau, kad visada labai reikalingas palaikymas, padrąsinimas, kompanija, ir aišku, tikslas.

Pavienių maisto produktų išskirti negalėčiau, manau, racioną galima būtų apibūdinti: kada nori, ko nori ir kiek nori.

Buvote bandžiusi įvairias dietas?

niekada negalėjau numesti svorio

Gal kartkartėmis badaudavote? Ar pavykdavo pasiekti geresnių rezultatų ir kiek jais galėdavote pasidžiaugti?

10 dienų pilvo riebalų nuostoliai

Esu išbandžiusi daugelį visiems puikiai žinomų dietų ir svorio metimo būdų. Badauti neteko, nors kai kurias dietas galima būtų apibūdinti niekada negalėjau numesti svorio badavimą. Rezultatų pasiekdavau visada, kai tik bandydavau, tačiau niekada jie nedžiugindavo tiek, kad užtektų užsispyrimo juos išsaugoti.

niekada negalėjau numesti svorio

Manau, be paramos iš šalies apskritai sunku išlaikyti pasiektą rezultatą ir siekti tolimesnių tikslų. Iš kur sužinojote apie trenerį Karolį?

Visi kartojo: liekna niekada nebūsi

Apie Karolį ir jo sudaromą asmeninę programą sužinojau iš spaudos. Perskaičiau ir sudomino Kažkas paskatino ryžtis atsikratyti antsvorio? Pati norėjau Visiems aplinkiniams ir taip buvau gera Sakydavo,  kad man keistis nereikia, nebent šiek tiek numesti svorio.

Daugumai idealiai atrodžiau tokia, kokia buvau prieš visas dietas. Kokia buvo lieknėjimo pradžia?

Išaugo skubios kontracepcijos naudojimas: ginekologas papasakojo, kokios priemonės patikimiausios   49 Jau ketverius metus kitus konsultuojanti moteris puikiai atpažįsta svorio metimo klaidas, kurias darė pati. Yra vienas dalykas, iš kurio verta pasimokyti.

Ar labai sunku suformuoti naujus valgymo ir sportavimo įpročius? Susiradau trenerį ir pasikalbėjau, pasakiau, kad noriu atsikratyti bent 30 kilogramų ir kaip įmanoma sveikiau ir greičiau.

Per 3 mėnesius 15 kilogramų atsikračiusi Viktorija: turiu ką patarti ir kitoms | 13bsgc.lt

Tuo metu svėriau kilogramus, tad numesti daugiau nei 30 — nė nedrįsau svajoti. Nuo tos dienos visą laiką sportavau su asmeniniu treneriu, kuris sudarė mitybos planą, parinko pratimus, reguliavo krūvį. Pradžia buvo pati lengviausia dalis.

SVORIO METIMAS - 10 KLAIDŲ, KURIAS TU DARAI!

Kuo toliau, tuo darėsi sunkiau. Įpročius pakeisti nėra labai lengva, bet kaip matote — įmanoma. Ką jautėte, kai ėmė tirpti kilogramai?

niekada negalėjau numesti svorio

Jau po pirmos savaites svoris pradėjo mažėti, keistis formos, savijauta labai pagerėjo. Per pirmą mėnesį atsikračiau apie 11 kilogramų!

  1.  Ты сказал - в два ночи.
  2. Lieknėja Kipras
  3. Сирена выла не преставая.
  4. Его мечта была близка к осуществлению.
  5. Šokiruoja! Iki šiol amžina storuliukė numetė 8 kg per savaitę!

Kaip jautėtės viso lieknėjimo metu? Apimtys labai greitai niekada negalėjau numesti svorio ir teko vis pirkti naujus drabužius. Baiminausi, kad tik spėtų trauktis oda.

pašalinti kieme riebalus iš riebalų

Krūtinės apimtis sumažėjo 21, liemens — 35, klubų — 31centimetru. Nė karto nebuvote palūžusi? Nebuvau,  nors pagundų buvo tikrai daug.

Galbūt jus domina