Numesti svorio menopauzės metais

Gydytojų nuomonė: kokie geriausi būdai mesti svorį po menopauzės - DELFI Gyvenimas

Krūtų mažinimo operacijos lietuvėms reikalingesnės nei jų didinimo   Daugelis moterų nenori pakaitinės hormonų terapijos, nes baiminasi, kad ji gali padidinti krūties vėžio ir širdies ligų riziką. Tyrimą atlikę amerikiečių mokslininkai mano, kad numetus svorio sumažėja tam tikrų hormonų, sukeliančių nemalonius menopauzės simptomus, lygis.

Antsvorio turinčių moterų organizmuose išsiskiria daugiau estrogeno, kuris ir skatina karščio priepuolius bei naktinį prakaitavimą. Tyrime dalyvavo menopauzę išgyvenančios moterys.

lieknėjantis juodas švarkas praleidžia gerą riebalų deginimą

Nei vienai jų nebuvo taikoma pakaitinė hormonų terapija. Tyrimo dalyvėms buvo skirta mažai riebalų turinti dieta — jos valgė daržovės, vaisius, rupių miltų duoną, košes, ryžius ir makaronus. Tos, kurios atsikratė bent penkių kilogramų, džiaugėsi susilpnėjusiais menopauzės simptomais visus ateinančius metus, ko negalima pasakyti apie numesti svorio menopauzės metais antsvorio atsikračiusias ar visai svorio nenumetusias tyrimo dalyves.

numesti svorio menopauzės metais svorio netekimas pooping

Pakaitinės hormonų terapijos saugumu buvo suabejota metais, kai aptikta sąsajų su krūties vėžio rizika. Jau kitais metais Didžiojoje Britanijoje šią terapiją pasirinkusių moterų numesti svorio menopauzės metais sumažėjo perpus iki vieno milijono.

Moteris mankštinasi © Adobe Stock Pasak A.

Nors ekspertai toliau ginčijasi dėl šių sąsajų, dauguma moterų nepatikliai žiūri į minėtą terapiją. Dar vienas tyrimas atskleidė, kad pora taurių vyno per dieną gali užkirsti kelią kaulų retėjimui, kuris irgi numesti svorio menopauzės metais kaip menopauzės simptomas.

numesti svorio menopauzės metais saugiausias geriausias svorio netekimo priedas

JAV Oregono valstijos universiteto mokslininkai nustatė, kad osteoporozės rizika išauga tuo atveju, jeigu moterys visiškai atsisako alkoholio. Tyrime dalyvavo 40 menopauzės amžiaus moterų, saikingai vartojančių alkoholį. Jos buvo paprašytos dvi savaites visiškai negerti svaiginamųjų gėrimų.

numesti svorio menopauzės metais kūno svorio rutina numesti svorio

Paaiškėjo, kad per tą laiką jų kaulai dar labiau išretėjo. Nuorodos kopijavimas Menopauzės simptomai sumažėja atsikračius penkių kilogramų Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.

Spausdinti Tai dar vienas vidutinio amžiaus krizės "malonumas" — kai tik mes persiritame per trečią dešimtį, tuoj pradedame pastebėti riebalų sankaupas ant talijos ir stengiamės nesirengti palaidinukės be rankovių, nes mūsų rankos ir pečiai jau ne idealūs. Ir paprastai dauguma jaunų moterų, anksčiau niekada neturėjusių problemų dėl svorio ir maniusių, kad taip bus visada, pradeda raudoti.

Galbūt jus domina