Numesti svorio naudojant lėtą viryklę

numesti svorio naudojant lėtą viryklę

Vakarienė Vakarienė numesti svorio naudojant lėtą viryklę pakartoti vieną iš vakarienės receptų, tačiau norint į savo racioną įtraukti daugiau įvairovės, geriau nekartoti patiekalo, kurį valgėte per vakarienę ar ruošiatės gaminti rytoj.

Lęšių dietos receptai Geriamojo režimo laikymasis yra privalomas bet kurioje dietoje Kaip iš jos virti sriubas Norėdami gaminti lęšių sriubą, mums reikia: 0,5 puodelio lęšių; 1 vidutinė morka ir svogūnas; g saliero šaknies; druska, prieskoniai pagal skonį; 2 l daržovių atsargų arba vandens.

Lęšiai nuplaunami, užpilami vandeniu ar sultiniu, užvirinami, o susidariusios putos pašalinamos. Bulves supjaustome mažais kubeliais, svogūnus numesti svorio naudojant lėtą viryklę morkas taip pat susmulkiname ir pamirkome verdančiame vandenyje.

svorio netekimas be riebalų

Virkite, kol lęšiai ir bulvės bus virti ant silpnos ugnies 20—25 min. Kad šio patiekalo skonis būtų įdomesnis, galite pridėti pusę apskritimais supjaustytos citrinos arba šaukštą citrinos sulčių.

Naminių sūrių košė su šakute kartu su kiaušiniu. Įpilkite cukraus ir miltų. Gerai sumaišykite varškės mišinį. Sutepkite formą sviestu ir įdėkite į jį visas sudedamąsias dalis.

Patiekdami apibarstykite smulkiai supjaustytais žalumynais. Kalorijų kiekis g sriubos yra 30 kcal. Lęšių sriuba padeda ilgą laiką jaustis pilnam Šią sriubą lengva paversti sriubos tyrės.

Norėdami tai padaryti, kepdami turite sumažinti skysčio kiekį 0,5 l, o po to, kai lęšiai ir daržovės pasiekia pasirengimą, sumalkite juos trintuvu. Labai lengva įprastą lęšių sriubą su daržovėmis, naudojant trintuvą, paversti tyrės sriuba Jei neįsivaizduojate, kaip galite Ar galite numesti svorio išsipūtę be mėsos, sultinio pagrindu galite naudoti vištienos krūtinėlę, tačiau prieš išplakdami ją turite ją išimti, suskirstyti į pluoštus ir supilti į jau paruoštą sriubą.

Tačiau reikia nepamiršti, kad tokiu atveju kalorijų kiekis padidės dvigubai ir sudarys 60 kcal. Vaizdo įrašas: dar vienas sriubos juosmens receptas Košė Norint iš lęšių išvirti klasikinę košę, reikia sutvarkyti jos pupeles, o jei jų dar nesuragavote - kruopščiai numesti svorio naudojant lėtą viryklę.

Dabar į masę įsukame porą kiaušinių, gerai išplakite ir atidėkite. Krabų lazdeles supjaustykite mažesnėmis ir įmeskite į būsimą patiekalą, norėdami numesti svorio. Nors krabų lazdelės nėra gana tinkamos tinkamos mitybos, tačiau jos yra mažai kaloringos, todėl kartais jų gali sau leisti, ypač ryte. Todėl toks patiekalas idealiai tinka jūsų pusryčiams, jei košė yra pavargusi.

Supilkite paruoštas pupeles santykiu 1: 2 2 puodeliai vandens vienai stiklinei lęšiųužvirkite, įberkite druskos, suberkite lauro lapą, numesti svorio naudojant lėtą viryklę žieveles ir virkite iki silpnos ugnies. Raudonoms ir rudoms veislėms šis procesas gali užtrukti nuo 15 iki numesti svorio naudojant lėtą viryklę minučių, o žalia ir juoda - šiek tiek ilgiau - maisto gaminimas gali trukti iki 40 minučių. Jei norite, kad košė virti greičiau, tada virimo pabaigoje geriau ją pasūdyti.

Lęšiai virimo metu labai gerai sugeria vandenį, todėl procesą reikia nuolat stebėti ir prireikus įpilti skysčio. Po to, kai lęšiai tampa minkšti, galite nutekėti vandens perteklių ir į gatavą košę įpilti augalinio aliejaus, žolelių, prieskonių.

Turkija sudrebina lėtą viryklę

Kalorinė košė ant vandens - 94 kcal g. Į košę galite įpilti šiek tiek skonio, jei prieš pradėdami virti, per spaudą pakepinkite susmulkintą svogūną ir 2 česnako skilteles 2 šaukštuose augalinio aliejaus. Kai jie taps skaidrūs, į juos įpilkite žalių lęšių sėklų, sumaišykite ir palikite keptuvėje 1 minutę.

Naujiena: Kaip SULIEKNĖTI ir išlaikyti NORIMĄ SVORĮ visam gyvenimui?

Tada viskas užpilama verdančiu vandeniu, pasūdoma, dedami prieskoniai ir virinama iki suminkštėjimo. Iš lęšių košė greitai atkurs jėgas ir leis sudeginti papildomas kalorijas Norėdami sutaupyti maisto ruošimo laiko dietos metu, galite ateityje virti lęšius ir naudoti juos kaip patiekalų pagrindą.

Dietiniai patiekalai lėtoje viryklėje

Be to, iš virtų lęšių galite gaminti numesti svorio naudojant lėtą viryklę daugiau patiekalų - nuo svorio metimo patarimai ns iki kotletų. Indai lėtoje viryklėje Jei yra galimybė palengvinti jų darbą, tuo turėtų būti pasinaudota.

  • Lęšiai: svorio metimo receptai. Dietinė lęšių sriuba svorio metimui: receptas
  • Dietinė omletė - Dietos
  • Receptai dietiniai patiekalai daugiakanalėms - Diagnostika April
  • Stiklo lieknėjimas
  • Riebalai: 3,2 g angliavandeniai: 2,8 g Griežinėlis - tai maltos mėsos, daugiausia mėsos, patiekalas iš plokščio torto arba bandelės.
  • Numesti svorio imtynės

Lėta viryklė yra būtina tam ir padės net nepatyrusiam virėjui. Žinoma, jūs galite išsiversti be maivymasis numesti svorio naudojant lėtą viryklę užpilkite stiklinę iš anksto nuplautų ir išrūšiuotų lęšių su 4 stiklinėmis vandens, druska, įjunkite grikių režimą, o po pusvalandžio košė yra paruošta. Tačiau visada yra galimybė pridėti šiek tiek pikantiškumo. Kai jie tampa skaidrūs, o jų aromatas virsta aliejumi, česnakas išimamas, o susmulkintas svogūnas, šiaudeliai, saldieji pipirai ir morkos sudedami į dubenį jį galima sutarkuoti.

Po to, kai daržovės smirda minutes, į jas įpilkite lęšių, įpilkite vandens, druskos, išmaišykite ir įjunkite grikių rėžį. Belieka tik laukti, kol išmanioji mašina atliks likusį numesti svorio naudojant lėtą viryklę. Tokios košės kalorijų kiekis numesti svorio naudojant lėtą viryklę kcal g produkto.

1 svaro svorio skirtumas kokias avižas valgyti norint numesti svorio

Lęšių pyragai g virtų ar konservuotų lęšių sumalama trintuvu. Jei jo nėra, tuomet galite naudoti mėsmalę su smulkia grotele. Į lęšių tyrę dedame smulkiai supjaustytą svogūną, vieną kiaušinį, 2 šaukštus miltų. Masė sumaišoma, pasūdoma pagal skonį, įpilama prieskonių kmynų, pipirų ir paskleidžiama ant kepimo skardos, suteptos augaliniu aliejumi, suformuojant mažus pyragaičius. Kepkite 20 minučių °.

Kiek riebalų galima išdžiovinti. Kiek angliavandenių galiu valgyti džiovyklėje

Lęšių pyragaičiai gerai dera su varške ir daržovėmis Jiems patiekiama neriebi varškė su smulkiai supjaustytomis žolelėmis, česnakais ar pomidorų salotomis. Kaloriniai pyragai - kcal g. Mėsos kukuliai Stiklinė žalių lęšių nuplaunama ir užpilama vandeniu valandas.

numesti svorio naudojant lėtą viryklę

Po to vanduo nusausinamas, o lęšiai susmulkinami trintuvu arba mėsmaliu. Vienas svogūnas ir morkos smulkiai supjaustomos ir pakepinamos 2 šaukštuose augalinio aliejaus, kol suminkštės.

Receptai dietiniai patiekalai daugiakanalėms

Skrudinimą derinkite su lęšiais, įpilkite 2 skilteles česnako, praleistų per spaudą, ir gerai išmaišykite. Masė pasūdoma pagal skonį, dedami pipirai ir kiti prieskoniai galite naudoti čiobrelius, bazilikus, rozmarinus.

Dietiniai patiekalai lėtoje viryklėje - 90 auksinių receptų! Kulinarijos bendruomenė Li. Ru - receptai daugiakanalėms Turkija su brokoliais lėtoje viryklėje Sujungus du maisto produktus vienoje plokštelėje, mes gauname skanius ir sveikus patiekalus visai šeimai. Virti brokolių kalakutienos lėtos viryklės receptas yra labai paprastas, naudingas ir įperkamas. Skanūs tingūs koldūnai Mano receptas visiems tingus!

Vandenyje numesti svorio naudojant lėtą viryklę rankos sudaro kotletus. Šis gražus ir lengvai pagaminamas patiekalas atlaikys alkį Padažui paprikos išvalomos iš sėklų, supjaustomos kubeliais ir kepamos augaliniame aliejuje gilioje keptuvėje.

Į jį įpilkite g pomidorų į savo sultis juos galima pakeisti natūraliomis pomidorų sultimis ir troškinkite 5 minutes. Po to į gautą masę įpilkite dar ml vandens, užvirkite, įpilkite druskos, cukraus ir prieskonių pagal skonį ir išminkykite kotletus. Jei padažas jų visiškai neuždengia, įpilkite daugiau vandens.

svorio metimo anekdotai

Vėl užvirkite, sumažinkite ugnį ir troškinkite 30—40 minučių po dangčiu. Gatavo patiekalo kalorijų kiekis bus kcal g. Su ryžiais pomidorų padaže Virkite g žalių lęšių ir tokį patį kiekį ilgagrūdžių ryžių, kol pusė virti atskirai vienas nuo kito ir nusausinkite skysčio perteklių.

Riebalų deginimo procesas

Susmulkinkite ir pakepinkite svogūno galvutę augaliniame aliejuje. Tris didelius pomidorus užpilkite verdančiu vandeniu ir nulupkite, smulkiai supjaustykite minkštimą ir suberkite į svogūną.

numesti svorio naudojant lėtą viryklę

Po to, kai daržovės troškinamos 5 minutes, sudėkite ryžius, lęšius ir sumaišykite. Įpilkite druskos, prieskonių pagal skonį ir dar 10—15 minučių paruoškite po dangčiu, jei reikia, įpilkite šiek tiek vandens. Kalorijų kiekis g gatavo patiekalo - kcal.

prarasti gryni kūno riebalai

Vidutinės morkos ir svogūnai nulupami, supjaustomi ir kepti trimis šaukštais augalinio aliejaus. Stiklinė raudonųjų lęšių virinama iki suminkštėjimo ir derinama su daržovėmis.

Į ją pridedama česnako skiltelė, perleista per spaudą, prieskoniai pagal skonį ir pasūdoma. Viską išmaišome ir maišytuvu išlyginame iki vientisos masės.

Lėtų virėjų dietinių patiekalų receptai. Dietos receptai, kaip numesti svorio multicooker

Kalorijų kiekis g pastos - kcal. Daržovių ir lęšių derinys suteiks vitaminų ir suteiks energijos visai dienai Norėdami pasigaminti salotas, virkite stiklinę numesti svorio naudojant lėtą viryklę lęšių, kol virti. Vidutinis svogūnas ir morkos nulupami, supjaustomi juostelėmis ir kepti augaliniame aliejuje iki aukso rudos spalvos. Šerdis pašalinamas iš paprikos, taip pat supjaustomas juostelėmis, suberkite į daržoves ir toliau kepkite dar 5 minutes. Po to į keptuvę įpilkite lęšių, druskos, įpilkite prieskonių pagal skonį, sumaišykite ir 5 minutes pašildykite po dangčiu.

Galbūt jus domina