Reikia numesti svorio per 2 savaites, Kūno svorio pokyčiai: per 3 savaites – minus 9 kilogramai | 13bsgc.lt

reikia numesti svorio per 2 savaites

Dieta - kaip per dvi savaites numesti 7-8 kg

Geri patarimai, kaip numesti 20 kg per 5 savaites Izraelio dietologo Kimo Protosovo dieta nuo metų, kada ji pasirodė, yra laikoma viena iš veiksmingiausių. Jos laikantis galima numesti iki 20 kg tik per 5 savaites.

reikia numesti svorio per 2 savaites riebalų deginimo kavos lieknėjimas

Įspūdinga, ar ne? Kimo Protosovo dieta — puikus pasirinkimas moterims, kurioms reikia numesti gana daug svorio.

Sužinokite, kaip per savaitę galima numesti 8 kg. Rezultatas nustebins!

Ji pagrįsta kasdien suvartojamų kalorijų mažinimu, vengiant riebių, saldžių ir krakmolingų maistų produktų. Iš tiesų, tai augalinė dieta, padedanti ilgam atsikratyti nereikalingų kūno kilogramų. Apie patį dietologą daug nėra žinoma. Pirmą kartą jo dieta buvo išspausdinta metais viename iš Izraelio reikia numesti svorio per 2 savaites.

5 taisyklės, kurios padės numesti svorio Rezultatai jau po savaitės

Tekstas buvo parašytas ironišku stiliumi, todėl gan prieštaringai vertinamas. Tačiau tie, kurie pirmieji ryžosi išbandyti K. Protosovo dieną, nenusivylė, nes ji iš tikrųjų veikė!

  1. Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus.
  2. Pradžia Grožis Sužinokite, kaip per savaitę galima numesti 8 kg.

Pasak autoriaus, baigę laikytis dietos žmonės numeta tiek svorio, kiek organizmui šiuo metu reikia numesti. Reikėtų pažymėti, kad tie, kurie laikėsi garsiosios dietos, sugebėjo numesti 20 kg ir daugiau.

Nuorodos kopijavimas

Kimo Protosovo dietos meniu sudaro bene vien šviežios daržovės. Todėl prieš pradedant laikytis šio mitybos plano, rekomenduojama pasirūpinti, kad šaldytuve netrūktų šviežios produkcijos.

  • Klientų pasiekimai - Motyvuoti atletai
  • Jos reikia laikytis 13 dienų.
  • Kūno svorio pokyčiai: per 3 savaites – minus 9 kilogramai | 13bsgc.lt
  • Kaip sveikai numesti pilvo riebalus

Be to, laikantis dietos viskas, ką valgote, turėtų būti ne tik sveika, bet ir skanu. Atrodo smulkmena, bet kaip svarbu!

reikia numesti svorio per 2 savaites

Jeigu skanu nebus, bus neįmanoma iškęsti penkių savaičių arba tai bus tikra kančia, skatinanti prisišveisti nesveiko maisto iš karto pasibaigus nustatytam terminui. Laikytis dietos nesudėtinga: visų šių produktų galima valgyti neribotą kiekį.

reikia numesti svorio per 2 savaites

Iš daržovių galima pasigaminti įvairių salotų į jas galima dėti lieso sūriopieno produktai yra puikus ir lengvas užkandis. Pagrindinis baltymų šaltinis pirmąją savaitę bus kiaušiniai 2 per dieną.

Pranešti klaidą

Iš vaisių leidžiama valgyti tik žaliuosius obuolius ir ne daugiau nei 3 per dieną. Į salotas galima įpilti nedidelį kiekį alyvuogių, bet ne kokio nors kito, aliejaus. Arbatą ir kavą be cukraus galima gerti be apribojimų.

Svarbiausia nedėti cukraus. Be to, reikėtų išgerti 2 l gryno vandens. Protosovo dietos Antroji savaitė iš esmės niekuo nesiskiria nuo pirmosios.

reikia numesti svorio per 2 savaites vyrų sveikatos svorio metimo tikslai

Vienintelis skirtumas tik tas, reikia numesti svorio per 2 savaites dabar bus galima valgyti tik tas šviežias daržoves, kurios turi mažą glikemijos indeksą. Verta pabrėžti, kad antrąją savaitė svoris galis kristi lėčiau.

Lukas, 24 m., JAV

Tai yra visiškai normalu. Svoris gali iš viso nekristi. Todėl reikėtų apsiginkluoti kantrybe ir po 5 — 6 dienų svarstyklės vėl parodys mažesnius skaičiukus.

Protosovo dietos Prie visų iki šiol žinomų dietos taisyklių reikia pridėti dar vieną — kasdien rekomenduojama suvalgyti g mėsos, paukštienos arba žuvies.

  • Pigus būdas numesti svorio namuose
  • Specialistai sutaria, kad tai nėra lengva.
  • Geriausias būdas mesti svorį, kai 38 m
  • Geri patarimai, kaip numesti 20 kg per 5 savaites | 13bsgc.lt

Kaip mėsą paruošti kepti, virti ar troškinti — kiekvieno asmeninis reikalas. Tačiau mėsą geriausiai suvartoti per pietus, o vakarienė turėtų būti labai lengva.

kaip pašalinti riebalus virš klubų geriausias moterų svorio metimo vadovas

Be to, vis dar nereikėtų pamiršti gerti daug vandens. Protosovo dietos Šiomis savaitės niekas nesikeičia.

Sekite mus:

Ir toliau reikia laikytis tų pačių mitybos principų kaip ir praėjusias 3 savaites. Reikia pažymėti, kad paskutinėmis savaitėmis, laikantis dietos, pastebimas greičiausias svorio kritimas. Pagrindinis Kimo Protosovo dietos privalumas yra ne tik tas, kad galima numesti daug svorio, bet ji ir moko sveikos mitybos principų. Ši dieta padeda atpratinti organizmą nuo riebaus maisto, todėl dings noras arba norėsis kur kas rečiau riebių koldūnų ar gruzdintų bulvyčių su majonezu ir pomidorų padažu.

Jūsų komentaras Komentarų nėra.

Galbūt jus domina