Sveikas kokteilis svorio metimui, 10 geriausių kokteilių pusryčiams, norint mesti svorį

Kiekvienas iš šių produktų atliks savo misiją, pavyzdžiui, agurkas padės deginti riebalus, citrina valys organizmą, imbieras pagreitins virškinimą, žolelės aprūpins naudingomis medžiagomis, o alavijas vienas pats atliks visas šias funkcijas!

Be abejo, vien gerdama kokteiliuką stebuklingų rezultatų nepasieksi, todėl bent jau tas dvi savaites pasistenk sureguliuoti ir savo mitybą. Mes rekomenduojame japonišką dietą, kuri mūsų pačių išbandyta ir tikrai efektyvi.

Iš tiesų kažko japoniško šioje dietoje nedaug — išskyrus būtinybę būti ištverminga ir kantria.

Juk šios savybės japonams būdingos iš prigimties. Manoma, jog savo pavadinimą ši mitybos sistema gavo todėl, kad buvo sukurta vienoje iš Tokijo klinikų.

Tačiau sveikų produktų kukliais kiekiais parinkimas — nacionalinė Japonijos kultūros dalis mums ji, deja, visai nebūdinga. Japoniškos dietos pagrindas — baltymai.

Vištiena, jautiena, žuvis, kiaušiniai ir pieno produktai. Angliavandenių vartojama minimaliai jie į organizmą gali patekti džiūvėsių ir įvairių leistinų daržovių pavidalu. Kaip ir riebalų į juodąjį sąrašą nepateko tik alyvuogių aliejus.

Už sveikas kokteilis svorio metimui palaikymą dietos metu atsako vaisiai ir daržovės, kava ir žalioji arbata. Jokių užkandžių!

Nėra nieko geriau, kaip, vos išlipus iš lovos, padaryti ką nors naudinga savo sveikatai! Turbūt, net nereikia sakyti, bet visgi: kokteiliai pagal šiuos receptus — dar ir be proto skanūs. Išsirinkite kelis ir kaitaliokite arba išbandykite visus vardan geriausių rezultatų! Nuostabus vanilinis kokteilis Pusryčiams deserto?

Minimalus mineralinio vandens kiekis per dieną — pusantro litro. Ji padės sekti meniu, išsirinkti reikiamus produktus ir atsakys į kylančius klausimus. Meniu pavyzdys.