Svorio metimas ir celiulitas

Norėdamos sužinoti ar turite celiulitą, atlikite paprastą testą. Abiejų rankų pirštais suimkite ir spustelėkite šlaunų odą. Jeigu suspaustoje vietoje oda nelygi, gumbuota, panaši į apelsino žievelę, atsakymas būtų — taip. Bet tai tikrai ne pasaulio pabaiga, galbūt tik laikas keisti gyvenimo būdą ir kai kuriuos įpročius? Taigi, kas yra tas celiulitas?

Naujausi įrašai

Celiulitas — tai struktūriniai riebalinio audinio pakitimai, susiję su tam tikrais organizmo sutrikimais.

Dažnai tai virškinimo ir kraujo apytakos sutrikimai, kurių pasekoje organizme pradeda kauptis skysčiai bei medžiagų apykaitos atliekos. Celiulitas neatsiranda staiga, jis vystosi iš lėto ir gali pradėti formuotis jau paauglystėje.

Dažniausiai celiulitas pažeidžia šlaunis bei sėdmenis, bet gali atsirasti ir kitose kūno vietose, kur yra riebalinio audinio sluoksnis, pavyzdžiui ant pilvo, rankų ar net ant krūtų.

Celiulitas. Kaip jo atsikratyti?

Oda pažeistose vietose tampa nelygi ir nelygumai su amžiumi didėja. Pagal poveikį odai, celiulitas yra skirstomas į kietąjį ir minkštąjį.

Kietasis celiulitas pasireiškia fiziškai aktyvioms, netgi sportiško sudėjimo moterims. Šio tipo celiulitas yra prisitvirtinęs prie giliai žmogaus kūne esančių raumenų.

Jį sudėtinga stimuliuoti ir todėl labai sunku juo atsikratyti.

Tačiau šis celiulitas turi ir privalumų — jis mažai matomas. Minkštasis celiulitas nėra giliai įsitvirtinęs, juo svorio metimas ir celiulitas oda suglebusi, nelygi. Šis celiulito tipas labiau matomas, bet juo daug lengviau atsikratyti. Shutterstock nuotr.

Apie svorio metimą

Celiulito atsiradimo priežastys Celiulito atsiradimą gali lemti daugelis veiksnių. Tai gali būti antsvoris, genetinis paveldimumas, hormoniniai sutrikimai, fizinės veiklos trūkumas, periferinės kraujotakos sutrikimai, nesveika mityba ar kt. Celiulitą gali turėti tiek apkūnios tiek lieknos moterys, bet dažniausiai celiulitas kamuoja tas moteris kurių kūno formos itin moteriškos.

Tai įtakoja hormonas svorio metimas ir celiulitas, kurio ypatingai daug gamina nėščios moters organizmas, todėl, dažnu atveju, būtent šiuo laikotarpiu pasirodo pirmieji celiulito požymiai.

• Celiulitas / Svorio metimas, riebalų deginimas / Sportas / Forumas - 13bsgc.lt
• Prarasti riebalus pirmiausia tada urmu
• Riebalų nuostoliai geriausiai

Genetinis paveldimumas. Polinkis į celiulitą dažnu atveju yra paveldimas.

Celiulitas. Kaip jo atsikratyti? | 13bsgc.lt

Jeigu "apelsino žievelę" turi Jūsų mama, didelė tikimybė, kad ji pasireikš ir Jums. Bet jeigu Jūsų mama celiulito neturi, tai dar nereiškia, kad jo neturėsite ir Jūs, nes be genetikos yra dar daug veiksnių lemiančių celiulito atsiradimą.

Hormoniniai sutrikimai. Hormoniniai pakitimai brendimo ar nėštumo laikotarpiu dažna celiulito atsiradimo priežastis. Taip pat celiulitas gali pasireikšti pradėjus vartoti kontraceptines tabletes, nes estrogenas skatina riebalų ir vandens susilaikymą organizme.

Fizinio aktyvumo trūkumas.

Celiulitas: mitai ir tiesa

Nejudrus gyvenimo būdas, sėdimas darbas labai dažna celiulito atsiradimo priežastis. Nuolat sėdint užspaudžiami kojų raumenys, todėl silpnėja, o vėliau ir sutrinka medžiagų apykaita, mažėja deguonies patekimas svorio metimas ir celiulitas ląsteles.

Girdėjau, kad padeda masažas su kavos tirščiais duše. Ar veiksminga, deja nežinau. IngridaCe Kartu nuo: kavos tirsciai- tikrai taip. Ligita Kartu nuo: IngridaCe, manau, kad visokie kavos tirščiai ir pan. Aš tai rimtai nesuprantu, ko tos moterys taip bijo to celiulito : Man tai nuo jo nei šilta, nei šalta : Laikau tai vienu iš moteriškų privalumų ; spulyte Kartu nuo: Sveikos, Ligita, tos, kurios to celiulito turi minimaliai, tai jom ir yra manau nei silta, nei salta : o tos, pvz kaip svorio metimas ir celiulitas kur jo belenkiek, nuo pat keliu iki nugaros

Nesveika mityba. Didelę įtaką celiulito atsiradimui turi ir nesveika mityba.

Tai gali svorio metimas ir celiulitas riebaus, persūdyto, daug angliavandenių turinčio maisto vartojimas, ląstelienos turinčio maisto trūkumas, valgymas retai, bet didelėmis porcijomis, vandens trūkumas organizme.

Nepakankamas vandens kiekis lėtina toksinų išsiskyrimą. Prie išvardintų veiksnių dar galima paminėti kasdieninį stresą, kuris gali sutrikdyti normalų vidaus organų funkcionavimą, antsvorį, netaisyklingą laikyseną, aptemptus drabužius, sėdėjimą užsikėlus koją ant kojos, nes tai sutrikdo kraujo cirkuliaciją ir audiniai yra prasčiau aprūpinami krauju, kurio pagalba iš riebalinių ląstelių pašalinamas riebalų ir skysčių perteklius.

Celiulitą gali įtakoti ir skydliaukės ligos, kepenų svorio metimas ir celiulitas sutrikimai, virškinimo sutrikimai. Pagaliai žalingi įpročiai, tokie kaip alkoholio vartojimas ir rūkymas, taip pat įtakoja celiulito atsiradimą.

Kaip kovoti su celiulitu? Šiai dienai reklamuojama daug produktų, stebuklingai išgydančių nuo celiulito. Ar galima tikėti tokia reklama? Galbūt ankstyvoje celiulito stadijoje galima pasiekti pastebimų rezultatų, bet jau įsisenėjusiam celiulitui kremų riebalų praradimo kasdienybė bus minimalus.

Klausimas specialistams: ar atsikračius antsvorio, dings ir celiulitas? - DELFI Gyvenimas

Daugelis mokslininkų, tiriančių šią problemą, priėjo išvados, kad veiksmingas tik kompleksinis celiulito gydymas ir tik nuolatinių pastangų dėka galime pasiekti gerų rezultatų. Taigi, apsišarvuokite svorio metimas ir celiulitas, bent svorio metimas ir celiulitas kovos pradžioje, o vėliau sveikas gyvenimo būdas turėtų tapti įpročiu. Sveika mityba Pirmiausia reikėtų atkreipti dėmesį į tai, ką ir kaip valgote ir geriate. Patartina atsisakyti riebių, keptų ir svorio metimas ir celiulitas mėsos gaminių, konservuotų produktų, kuriuose daug druskos ir konservantų, riebių pieno gaminių.

Naudokite kiek įmanoma mažiau saldžių pyragų, tortų ir kitų konditerijos gaminių, produktų kuriuose daug cukraus. Valgykite natūralius mėsos, žuvies ir lieso pieno produktus. Ant Jūsų stalo nuolatos turėtų lieknėti per 3 mėnesius produktų, kurių sudėtyje yra ląstelienos vaisiai ir daržovės, mažai apdoroti grūdaiantioksidantų uogos, svogūnai, česnakai, krapai.

Geriausia būtų valgyti kartus per dieną mažomis porcijomis. Pradžioje gal ir numesite kelis svorio metimas ir celiulitas, bet vos pradėjus normaliai maitintis, svoris sugrįš su kaupu. Kovojant su celiulitu organizmui labai reikalingas vanduo, kuris padeda pašalinti toksinus ir drėkina vidaus organus. Pasistenkite išgerti bent du litrus skysčių per dieną, tačiau ne saldžių gazuotų gėrimų, nenatūralių sulčių, o mineralinio vandens, natūralių vaisių ar daržovių sulčių.

Būtina sumažinti arba visai atsisakyti alkoholinių gėrimų, nes alkoholis išvaro organizmui naudingus skysčius. Kavą reikėtų pakeiti bent keliais puodeliais žalios arbatos per dieną, kurioje yra naudingų antioksidantų padedančių kovoti su celiulitu. Fizinė veikla Nemažiau svarbi ir fizinė veikla. Sportas pagreitina medžiagų apykaitos procesus, degina riebalus, kūnas tampa stangresnis, dailesnis. Naudingiausios sporto rūšys — bėgimas, važiavimas dviračiu, plaukimas, slidinėjimas, tenisas, svorio metimas ir celiulitas, įvairūs pratimai treniruoklių salėje ar paprasčiausias pasivaikščiojimas.

Kūno priežiūra ir anticeliulitinės procedūros Šiai dienai grožio salonai siūlo įvairių anticeliulitinių procedūrų. Jos ganėtinai brangios, bet efektyvios.

Anticeliulitinis masažas - tai veiksminga procedūra, ypatingai kai masažuojant celiulito pakenktas kūno vietas naudojami specialūs anticeliulitiniai aliejai ar kremai. Dažnai kalbama, kad anticeliulitiniai produktai neefektyvūs, tačiau praktinė patirtis rodo, kad kremai, kurių sudėtyje yra vitamino A, kofeino, L-karnitino, fermentų, jūros dumblių ir įvairių mikroelementų, pagerina odos ir poodinio riebalinio audinio būklę, todėl prie viso komplekso anticeliulitinių priemonių naudojant dar ir specialius kremus, norimų rezultatų galima sulaukti greičiau.

Fotolia nuotr. Svorio metimas ir celiulitas — svorio metimas ir celiulitas iš moderniausių būdų celiulitui ir riebalų sankaupoms probleminėse zonose mažinti. Tai riebalų skaidymas moduliuota elektros srove. Kompiuterinis aparatas "tirpina" riebalus aktyvuojant organizmo fermentines svorio metimas ir celiulitas.

Tuo pačiu efektyviai stangrinamas ir jungiamasis audinys. Lipostimuliacija — riebalų sankaupų skaidymas elektros impulsais.

Lipostimuliacija veikia tik riebalinius audinius, neveikdama raumenų. Ši procedūra išlaisvina riebalines ląsteles iš audinių, gerina kraujotaką, pagreitina išlaisvintų riebalinių ląstelių pašalinimą.

Mezoterapija — medicininė invazinė gydymo technika, kurios metu į probleminės kūno zonos odą mikroinjekcijomis sušvirkščiami įvairūs veikliųjų preparatų mišiniai.

Biologiškai veiklūs preparatai patenka į 0,5—10 mm gylį, tiesiogiai veikdami korekcines zonas. Lazerinė lipolizė - riebalinio audinio pašalinimas lazeriu. Skirta kūno formų koregavimui, celiulito šalinimui. Endermologija — tai Prancūzijoje sukurta mechaninio masažo metodika, efektyvi priemonė celiulitui šalinti, koreguoti kūno linijas nenaudojant vaistų ir netaikant chirurgijos.

Pabaigai norėčiau pridurti, kad nėra stebuklingo būdo padėsiančio atsikratyti celiulito svorio metimas ir celiulitas laikams, todėl kova su celiulitu tęsiasi visą gyvenimą. Sveika mityba ir teisinga gyvensena turi tapti mūsų kasdienybe, įpročiu. Mylėkite ir lepinkite savo kūną.