Svorio metimas jaučiasi neįmanomas,

Mažesnis svoris – geresnis gyvenimas? | 13bsgc.lt

Psichologija ir svoris Ar pasikeičia žmogaus gyvenimas, atsikračius nereikalingų kilogramų?

svorio metimas jaučiasi neįmanomas

Kai kalbame apie svorio sumažėjimą labai svarbu suprasti konkretaus žmogaus gyvenimo aplinkybes, mėginant pamatyti — kas jam tikrai svarbu, kaip jis gyvena, kokie jo santykiai su aplinkiniais, kokia  jo sveikatos būklė. Tik tada mes galėsime įsivaizduoti kokios pasekmės jo laukia numetus svorį.

svorio metimas jaučiasi neįmanomas ypač aštrus riebalų degintojas

Vienam — atsikratyti  kilogramai sukelia daug teigiamų emocijų, nes jis jaučiasi pasiekęs tikslą, kitam — tai gali būti visiškai atvirkščiai, nes jo lūkesčiai yra užkelti ir standartai labai aukšti — jo svoris visada bus per didelis ir veidrodyje jis matys vis dar ne tą vaizdą apie kurį svajoja. Manau, kad tikrieji pokyčiai gali prasidėti tik tada — kai žmogus tampa sąmoningu ir atidžiu sau.

  1. 30 patarimų, kaip numesti svorio - DELFI Gyvenimas
  2. Mažesnis svoris – geresnis gyvenimas? | 13bsgc.lt
  3. Patarimai vaikams numesti svorio - Adkins dietos mitybos planas
  4. Mažesnis svoris — geresnis gyvenimas?
  5. Svorio netekėjai

Kai jis išmoksta priimti save adekvačiai, suprasdamas ir priimdamas savo aplinkybes. Tada ir atsikratyti kilogramai yra tik dalis savęs piėmimo proceso. Todėl sunku būtų teigti, kad svorio sumažėjimas galėtų įtakoti esminius pokyčius žmogaus psichologinėje būsenoje, jo asmenybėje.

O ir statistika yra ganėtinai pesimistiška, kalbant apie svorio metimą. Dažniausiai atsikratyti kilogramai vėl sugrįžta po 5 metų.

Patarimai vaikams numesti svorio

Tai vyksta dėl to, kad mūsų organizmas ir procesai jame, o šio atveju alkio jausmas, yra reguliojami smegenimis — nedalyvajant sąmonei. Mūsų smegenys apie mūsų svorį turi savo nuostatas, nepriklausančias nuo mūsų norų ir įsivaizdavimų.

svorio metimas jaučiasi neįmanomas kaip sulieknėti daviklius

Todėl dažnai svorio metimas jaučiasi neįmanomas reguliavimas tampa kasdiene kova su savo organizmu, o ar gi kova ar karas gali turėti teigiamą rezultatą? Kare dažniausiai kas nors nukenčia. Todėl aš grįžtu prie atidumo sau, kuris galėtų būti raktu į kokybišką gyvenimą.

svorio metimas jaučiasi neįmanomas geriausi riebalų nuostolių ryšuliai

Aš pati jau 20 metų dalyvavau įvairiose kovos ir komunikacijos su savo kūnu procesuose. Kova tikrai nepadėjo, svoris tai krito, tai kilo. Ir nors tais momentais, kai mano svoris sumažėdavo jausdavausi tikrai puikiai, tačiau ta eiforija gana greitai pasibaigdavo.

Sulieknėti? Pirmiausia reikia įvesti tvarką galvoje!

Nes sunku funkcionuoti t. Visai natūralus klausimas kyla — tai ką daryti?

Ir atsakymas galėtų būti toks —  mokytis būti sąmoningu, atidžiu sau, kai maitinimasis ir fizinis aktyvumas yra ne kasdienė kova kurią mes dažniausiai pralaimimeo savęs pažinimas ir atradimas. Nepamirštant, kad mes esame ne tik kūnas ir visos aplinkybės mūsų gyvenime yra labai susiję.

sveikas riebalų deginimo papildas sveiki svorio metimo gėrimai

Jeigu mūsų smegenyse neveiktų mechanizmas skatinantis valgyti, tai žmogus neišgyventų. O ką mėgstame valgyti — tai jau susiformavusio ilgalaikio proceso rezultatas. Organizmas pats regulioja kiek ir ko organizmui reikia, tačiau mūsų gyvenimo svorio metimas jaučiasi neįmanomas susiformuoja įvairūs įpročiai, kurie taip pat veikia mus, renkantis maistą.

Psichologė Vilniuje, Egzistencinė psichoterapija

Kadangi riebalai, mineralai, krakmolas ir kitos medžiagos reikalingi organizmui, per ilgalaikius evoliucijos procesus mūsų svorio metimas jaučiasi neįmanomas išmoko reaguoti teigiamai į atitinkamus aromatus, maisto faktūrą ir vaizdą. Taip pat yra instinkto lygmenyje susiformavęs kartaus svorio metimas jaučiasi neįmanomas atmetimas, apsaugojęs mūsų protėvius nuo nuodų. Tačiau dabar yra daug patiekalų ir gėrimų kurių kartus skonis yra nepavojingas, o jei vaikystėje mes tokių skonių vengiame, tai vyresniame amžiuje jau įvyksta išmokimas, nes mūsų smegenys reaguoja į tai, kad ir karčiame maiste yra  kalorijos ir net narkotinis poveikis.

  • Anot jo, valgymo reguliarumo nauda yra labai abejotina.
  • Kcal norint numesti riebalus

Ne veltui kalbame apie priklausomybę nuo šokolado, ar kitų produktų, kurių veikimas yra prilyginamas narkotikams. Maistas tampa atlygiu, paguoda ir išsigelbėjimu tokiose situacijose — kai mes visiškai nejaučiame alkio, o pasąmonė mus skatina spręsti tuo metu iškilusias problemas — nerimą, stresą, baimę ar pyktį — valgant.

  • 3 mėnesių lieknėjimo programa su dietologu - Mamos Žurnalas
  • Kava gera riebalų nuostoliams
  • Uolienos svorio netekimas
  • Psichologija ir svoris | Psichologė Junona Berznitski

O jau koks tai maistas — priklauso nuo įpročių atsiradusių dėl gyvenimo sąlygų, šeimos, genetinių ir socialinių aplinkybių. Dietų ir lieknėjimą skatinančių priemonių industrija be galo plati ir kasmet tam išleidžiami milijardai, tačiau situacija negerėja.

Straipsniai

Liekni ir svorio problemų turintys žmonės mąsto skirtingai, skiriasi jų maitinimosi  įpročiai. Atsikratę nepageidaujamo svorio žmonės dažnai jį atgauna, nes per trumpą laiką nespėja įtvirtinti naujų įgūdžių ir įpročių, per greitai grįžta prie senųjų. Kita vertus, žmonės nėra nevykėliai, jie gali viską, tik nežino kaip,  nes niekas jų to niekur nemokė, nors tai nėra sudėtinga.

Galbūt jus domina