Lieknėjimo žvakė

Apie skaidulas maiste ir paprastus lieknėjimo stebuklus l Guoda Azguridienė

Kai žmogus valgo, gliukozės lygis pakyla.

Asmuren, senyva, prašau, aš stipriai aukojausi, nešioju, ką galiu, duosiu, ką pasiimsi. Patartina valgyti žavų vaisių ryte, lieknėjimo žvakė daryti papildomo sąmokslo, net jei jis nepradeda veikti per 3 dienas. Metodo ypatumas yra tas, kad riebalų perteklius išnyks palaipsniui ir ne visada būna labai pastebimas per 2—3 mėnesius. Dėl žaliosios arbatos Šio metodo ypatybė yra tai, kad jis visada veikia.

Veikiamas insulino, kuris išsiskiria valgant, organizmas ima deginti tą gliukozę, o taip pat dalį atideda į atsargas riebalų formoje. Gliukozės atsargų, sukauptų po valgio, paprastai užtenka tik trumpam laikui — keletui valandų, o jei šalta, ar fizinio krūvio lieknėjimo žvakė — lieknėjimo žvakė trumpiau. O jei energijos gamybai naudojami riebalai, vidutinis žmogus be maisto gali išbūti lieknėjimo žvakė be maisto, nesukeldamas lieknėjimo žvakė žalos organizmui.

Palyginkim lieknėjimo procesą su degančia lieknėjimo žvakė.

lieknėjimo žvakė

Kai žvakė sudega, vaškas, iš kurio ji buvo padaryta, daugiau neegzistuoja. Taip ir mes, jei norim numesti svorio, turim priversti riebalus degti, kad jie išnyktų, išsisklaidytų visatoje šilumos pavidalu. Bet riebalų deginimas negalimas, kol insulino lygis aukštas, todėl kad insulinas — tai augimo ir kaupimo taip pat ir riebalų hormonas.

Tik kai po valgio praeina kažkoks laiko tarpas ir insulino lygis krenta, organizmas gali persijungti deginti riebalus. Piešinyje pavaizduotos insulino bangos, kurios eina viena po kitos, lieknėjimo žvakė didesnių laiko tarpų, per kurias organizmas galėtų deginti riebalus. Tik kai žmogus maitinasi retai, jo organizmas po gliukozės sunaudojimo, gali persijungti deginti riebalus.

Jei pereisime prie dviejų kartų per parą lieknėjimo žvakė, pavyzdžiui, vidurdienį ir 8 val.

Ambre Lumiere žvakė

Labai gerai, ypač tas šešiolikos valandų tarpas. Atėmus po dvi valandas maisto įsisavinimui ir gliukozės sunaudojimui, gausim 14 ir 6 val.

liesos rūšies riebalų deginimo šalutinis poveikis

Tai yra, riebalus deginti ir lieknėti galima 20 valandų per parą! Štai kaip atrodys, pavyzdžiui, dviejų kartų per fmla svorio metimas mityba: viso labo dvi insulino bangos ir tarp jų pakankamas laiko tarpas, kad įsijungtų riebalų deginimo mechanizmas. Ir taip, su valgymu mes išsiaiškinome — valgyti reikia retai ir neužkandžiauti.

ką padarė vėžlys, kad numestų svorio riebalų deginimo gėrimai

Dabar aptarkime fizinius pratimus. Labai svarbu žinoti, kad raumenys puikiai dirba naudodami ne tik iš gliukozės gaunamą energiją, bet ir naudodami energiją, kuri gaunama deginant riebalus.

O kuo intensyviau bei ilgiau raumenys dirba, tuo daugiau riebalų bus sudeginta. Kokie pratimai bus efektyvesni — jėgos pratimai lieknėjimo žvakė pasipriešinimo įveikimu ar aerobiniai ištvermės pratimai?

Кaip lengvai ir paprastai sulieknėti insulino sumažinimo metodo pagalba

Žinoma, jėgos pratimai. Visų pirma, jie labiau intensyvūs, nei aerobiniai, nors atlikti juos lieknėjimo žvakė lengviau.

Antra, jie skatina hormono IGF-1stabdančio insulino išskyrimą, gamybą.

Apie skaidulas maiste ir paprastus lieknėjimo stebuklus l Guoda Azguridienė Daugelis žino, kad yra sveika valgyti maistą, kuriame daug skaidulinių medžiagų.

Trečia, jėgos pratimai didina raumenų masę. O kuo raumenų masė didesnė, tuo daugiau energijos ir riebalų jie sudegina.

lieknėjimo žvakė kaip Avinas gali numesti svorio

Ir atlikti juos lengviau ir maloniau, nei prakaituoti ir kankinti save ilga areobika ar ilgu vaikščiojimu. Insulino sumažinimo metodas, grįstas retu valgymu ir jėgos pratimais, gali padėti jums normalizuoti svorį. Šis metodas neturi nieko bendra su dietomis.

numesti svorio kaip vyras

Atvirkščiai, tai soti ir pilnavertė mityba, duodanti organizmui visas reikalingas medžiagas. Read Next.

kaip numesti svorio berniukui ogx numesti svorio

Galbūt jus domina